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Mostrando postagens de Julho 14, 2013

NÃO ATRIBUA PESO AO QUE É LEVE E SEM IMPORTÂNCIA, NEM DESCONSIDERE O QUE É PESADO E IMPORTANTE!

Você é o que consegue ver e discernir. Você tem a força que atribui seja capaz de suportar. Você é tão fraco quanto acredita que seja! Você é tão forte quanto pensa que seja! Quem você é? O que você é? Se você for do tipo que tem medo de barata, e procura diminuir a importância do que o amedronta, simplesmente repetindo para si mesmo frase como “é apenas uma barata, e não me assusta assim”, esqueça essa tática. Segundo especialistas da UCLA (Universidade da Califórnia em Los Angeles) ignorar o perigo, não faz desaparecer o medo e a ansiedade. Ao contrário, assumir e descrever suas emoções de maneira realista é a melhor maneira de reduzir o medo e a ansiedade. Segundo os estudiosos, ao expressar o que sente, seu cérebro capta a mensagem e trabalha para acalmá-lo. Na situação descrita para quem tem medo de barata – mas que serve para qualquer coisa ou situação – é conveniente se expressar assim: “Uau! Que barata enorme! Mas eu posso matá-la mesmo enorme, porque sou maior”. A coisa é feia,…